提升高尔夫球技200绝招

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提升高尔夫球技200绝招
       作　　者： 小野寺诚 着 张杰雄 译

　　出 版 社： 台湾东贩股份有限公司

　　ISBN：9789862510377

　　出版时间：2009-09-26

　　版　　次：1

　　页　　数：240

　　装　　帧：平装

　　开　　本：25开

内容简介编辑本段回目录

　　内容介绍 【监修者前言】为了能在球场中击出好成绩练习吧!根据统计，日本共有1200万人打高尔夫。此刻在全国的练习场内也有许多人正在努力练习挥桿。但是仔细一看，有太多人只是一味地挥桿。其中过半数的人执着于要在练习场内击出漂亮的一球。我能够理解大家为了让球技更精进而练习的心情。但是在练习场中击出完美的一球并不是我们的最终目的。练习场是为了能在正式高尔夫球场上击出亮丽成绩，磨练挥桿技巧的地方。就算在练习场上击出完美的好球，但是在正式球场上失误连连，球技就称不上有任何进步。在练习场上不能只是悠闲地挥桿，而是要下功夫去享受其中的练习，好将成果呈现在球场上。从现在起，让我们确立明确的目标练习吧。只要是对实战有助益的练习，即使练习时不断出现失误，持之以恆一定可以让成绩进步。本书的练习方法不只可以在练习场使用，更挑选了可以在自宅和办公室轻鬆使用的练习法，以及空挥、身体的锻鍊等等提升技巧的练习法。心动不如马上行动。【内容简介】本书针对高尔夫球手，以全彩图片和文字介绍了200个提升高尔夫球技的练习方法。读者可依据自己不足的部分，在练习场或日常生活中以各种方式加强挥桿或近距切球等技巧。除了清楚的步骤说明，每个练习方法还附有重点建议及其他适合一起搭配练习的方法，对从事高尔夫运动的人来说，是非常实用的一本书。【目录】序本书的阅读方法、使用方法Q&A╱开始练习前挥桿的基础基本握桿法击球前的準备挥桿╱上桿.上桿顶点挥桿╱下桿.击球瞬间挥桿╱送桿.收桿专栏○1：比赛开始前的练习，让身体愉悦比让眼睛愉悦更重要。挥桿动做的练习方法001双脚併拢击球方法002半挥桿方法003分开握法方法004交叉握法方法005单脚打法方法006腋下夹毛巾击球方法007头部保持上桿顶点位置击球方法008　用节奏感觉身体的转动方法009两脚底贴地挥桿方法010感觉到上桿顶点时身体的紧绷后再击球球桿类别练习法球桿类别练习法╱开球桿篇开球桿打法　注意这裡!方法011矫正右曲球○1╱关闭式桿面与关闭式站姿方法012矫正右曲球○2╱选择左边打击区击球方法013矫正右曲球 ○3╱用左脚跟踩球方法014矫正右曲球○4╱打开右脚尖方法015矫正右曲球○5╱关闭左脚尖方法016矫正左曲球╱用两脚尖站立方法017矫正切击 ○1╱用左脚尖踏球方法018矫正切击

作者简介编辑本段回目录

　　小野寺　诚

　　1970年出生于东京。16岁曾赴美国圣地牙哥高尔夫学院学习最新的挥桿理论。21岁归国，1996年进军职业球坛。之后以迷你巡迴赛为中心参加各项比赛，并开始担任一般业余球员、顶尖业余球员、职业巡迴赛球员的指导教练。具备分析世界顶尖打者挥桿的能力，指导过 4000多名业余打者，也举办过多场演讲。着作有「小野寺诚的无失误高尔夫超上达练习80」、「小野寺诚的发球60码」等书。171公分、74公斤。隶属CONFEX旗下。

目录编辑本段回目录

　　P10

　　挥桿的基础

　　挥桿动作的练习

　　球桿类别练习法 / 开球桿篇

　　球桿类别练习法 / 球道木桿篇

　　球桿类别练习法 / 铁桿篇

　　球桿类别练习法 / 短切篇

　　球桿类别练习法 / 沙坑球篇

　　球桿类别练习法 / 推桿篇

　　可以在家裡做的练习法

　　可以在通勤途中和办公室内做的练习法

　　利用道具的练习法

　　伸展运动&训练

　　空挥

　　游戏练习

　　P11

　　序 2

　　本书的阅读方法、使用方法 4

　　Q&A / 在开始练习前...... 6

　　挥桿的基础 19

　　●握桿 20

　　●就球位 22

　　●挥桿 / 上桿.上桿顶点 24

　　●挥桿 / 下桿.击球瞬间 26

　　●挥桿 / 送桿.收桿 28

　　专栏○1：比赛开始前的练习，让身体愉悦比让眼睛愉悦更重要 30

　　挥桿动作的练习 31

　　方法001◎双脚併拢击球 32

　　方法002◎半挥桿 33

　　方法003◎分开打法 34

　　方法004◎交叉打法 35

　　方法005◎单脚打法 36

　　方法006◎腋下夹毛巾击球 37

　　方法007◎头部保持上桿顶点位置击球 38

　　方法008◎用节奏感觉身体的旋转 39

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前言编辑本段回目录

　　前言

　　为了能在球场中击出好成绩练习吧!

　　根据统计，日本共有1200万人打高尔夫。此刻在全国的练习场内也有许多人正在努力练习挥桿。但是仔细一看，有太多人只是一味地挥桿。其中过半数的人执着于要在练习场内击出漂亮的一球。我能够理解大家为了让球技更精进而练习的心情。但是在练习场中击出完美的一球并不是我们的最终目的。

　　练习场是为了能在正式高尔夫球场上击出亮丽成绩，磨练挥桿技巧的地方。就算在练习场上击出完美的好球，但是在正式球场上失误连连，球技就称不上有任何进步。在练习场上不能只是悠闲地挥桿，而是要下功夫去享受其中的练习，好将成果呈现在球场上。

　　从现在起，让我们确立明确的目标练习吧。只要是对实战有助益的练习，即使练习时不断出现失误，持之以恆一定可以让成绩进步。本书的练习方法不只可以在练习场使用，更挑选了可以在自宅和办公室轻鬆使用的练习法，以及空挥、身体的锻鍊等等提升技巧的练习法。心动不如马上行动。